07 października 2015

Walcz z jesienną chandrą !

źródło

Coraz trudniej wykrzesać z siebie energię, bo otaczająca rzeczywistość stała się szara i zaspana.  
Oto moje rady na zwalczenie jesiennej chandry:


1. Ruszaj się! Ruch i aktywność fizyczna pomaga w wytworzeniu endorfin czyli hormonów szczęścia, które poprawiają nasz nastrój.  Gdy nie chcecie biegać po zimnie, polecam Wam klub fitness, może Zumba, latynoskie rytmy które rozpalają zmysły i przenoszą nas do Rio De Janeiro.

źródło

2. Oświeć się! Mam na myśli więcej światła w Twoim codziennym życiu, siedzenie w ciemnym pomieszczeniu jeszcze bardziej pogarsza nasz stan, wyjdź na dwór, pospaceruj. Chociaż słońca nie jest za wiele, to mimo wszystko nawet w pochmurne dni warto wybrać się na spacer! 
źródło


3. Pomaluj swój świat! Ubierz się w kolory! Otaczaj się nimi, kup kwiaty do wazonu, zmień zasłony na kolorowe! Kolory zawsze poprawiają humor!
źródło


4. Ustanów swoje święto! Wybierz sobie chociaż jeden dzień w tygodniu, który stanie się Twoim świętem, jedz słodycze – kawałek ciasta to nie grzech, obejrzyj ulubiony film, przeczytaj książkę, a wieczorem stwórz sobie swoje domowe SPA. Relaksująca kąpiel z bąbelkami, nie tylko tymi w wannie ale również z lampką szampana lub wina, świece i kadzidełka.To niezawodny sposób na poprawę nastroju! U mnie zawsze się sprawdza.
źródło


5. Zburz monotonnie! Wystarczy mała zmiana w Twoim otoczeniu aby poczuć się lepiej. Zmień swoje mieszkanie, wystarczy nowa dekoracja, lub małe przemeblowanie. Zmień swoją fryzurę, kup nowe ubranie! 
źródło


6. Wyjdź do ludzi! Spędzaj czas ze znajomymi, wyjdź poplotkować z przyjaciółkom na kawę, baw się i śmiej! Przyjaciele zawsze wiedzą jak poprawić nam humor, znają nas najlepiej.



źródło



Jesień może być piękna, nawet w pochmurne dni, tylko musisz jej trochę pomóc!
A wy jakie macie sposoby na jesienne smutki?

50 komentarzy:

  1. na jesienne smutki najlepszy jest koc, herbatka i dobra książka:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Masz rację, ja teraz jestem pochłonięta książką Agaty Christie - Tajemnica błękitnego ekspresu, świetny kryminał!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też to czytałam przed snem ostatnio, a wczoraj - "Parkera Pyne". Agatha wciąga. ;-)

      Usuń
    2. Parkera Pyne'a jeszcze nie czytałam ale planuję poznać wszystkie książki Agaty:)

      Usuń
  3. Ja właśnie zaczęłam wychodzić do ludzi :) a jutro lecę na basen :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Zgadzam się co do światła. Miałam okazję się przekonać, jak cudownie działa na człowieka słońce w czasie ponurych pór roku.

    I ja jesienią nie mam chandry, a przeciwnie. Teraz mnie energia roznosi. Tylko właśnie przeziębienie rozwala mi plany... ;-/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja jesienią mam większą ochotę i więcej energii by pracować i tworzyć coś nowego. Pogoda nie rozpieszcza tak jak w lato. Teraz ciepła herbatka i do roboty! ;)

      Usuń
  5. ciekawe rady ;)
    z niektórych muszę w końcu zacząć korzystać ;))
    chociaż zgadzam się z poprzedniczką - dobra książka jest najlepsza ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I do książki herbatka lub mała czarna;)

      Usuń
  6. świetne porady kochana :) na szczęście jesienna chandra jeszcze mnie nie dopadła :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak to się mówi lepiej zapobiegać niż leczyć:) W przypadku jesiennej chandry też to się sprawdza;)

      Usuń
  7. Akurat tak się składa, że wprowadzam w życie każdą z tych zasad, które wypisałaś. Dodatkowo jednak poprawiam sobie humor porcją ciacha i zawsze z początkiem wiosny robi się problem, bo garderoba jakby za mała :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Fajne rady, na pewno postaram się zastosować do części z nich.

    OdpowiedzUsuń
  9. Fajne porady, u mnie najlepiej spisuje się czekolada, najlepiej gorąca i kocyk i dobry film :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetne sposoby na pewno będę z nich korzystać.

    OdpowiedzUsuń
  11. bardzo fajny wpis, a sposoby rzeczywiście skuteczne w walce z jesienną chandrą :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Dla mnie dobrym rozwiązaniem jest łóżko, kocyk, dzbanek ulubionej herbaty i książka/film/muzyka :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj dla mnie to też najlepsze rozwiązanie :)

      Usuń
    2. Jak herbatka to u mnie yerba mate:) zdrowe i pyszne!

      Usuń
  13. Odpowiedzi
    1. kosmetyki muszą mieć intensywne zapachy!

      Usuń
  14. Uwielbiam jesienią takie ciepłe kąpiele z dużą ilości piany ;3

    OdpowiedzUsuń
  15. Mnie ratuje ciepła herbata, koc i książka :)

    OdpowiedzUsuń
  16. duzo ruchu a potem ksiażka herbatka, albo grzaniec i jakiś aroma doatek wosk lub cos :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja ostatnio polubiłam fitness a dokładnie TRX! Świetna sprawa !

      Usuń
  17. Mnie na szczęście jesienna chandra nie dopada :) pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń
  18. Oj, chyba trzeba będzie zastosować się do tych rad ;) Obserwuję ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. Mnie już chandra dopadła i próbuję walczyć, ale ciężko idzie :p

    OdpowiedzUsuń
  20. Ja ostatnio ubieram się w same stonowane kolory :P miewam dni w które dopada mnie ta jesienna chandra

    OdpowiedzUsuń
  21. Ciekawy wpis. Jesienią przydałaby się dawka ruchu, ale ta pogoda zniechęca. Czasem jednak warto się przemóc ;p Pozdrawiam! ;)

    OdpowiedzUsuń
  22. oj tak, jesień potrafi być przytłczająca, ale są też jej plusy, choćby te kolorowe, artystycznie spadające liście. Ale jeżeli ktoś ma doła to sposoby podane przez ciebie są idealne! :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Niektóre rady szczególnie mi się podobają :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz.
Jak najszybciej postaram się odpisać na Twoje pytania:)


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...